• LER e DORT – Como evitar lesões relacionado ao trabalho

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Você deve está se perguntando o que seria essas siglas, né? Pois vamos explicar todas para você, acompanhe.

LER -  Lesão por Esforço Repetitivo e DORT - Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho, são síndromes causadas pela realização de atividades contínuas e repetitivas. Ambas são degenerativas e cumulativas e sempre acompanhadas de dor ou incômodo.

Como podemos evitar?

Realmente as lesões por trabalhos repetitivos são muito graves e se não cuidadas, podem trazer mais problemas à saúde, mas inicialmente elas possuem cura. Então o recomendado é procurar um especialista assim que começar a perceber dores regulares no punho ou nas costas.

Separamos uma lista para você seguir e se prevenir cada vez mais.

– Adequação ergonômica do ambiente de trabalho e atividades do dia a dia.
– Intercalar atividades.
– Fazer alongamento ou aquecimento prévio da região afetada.
– Fazer pausas durante as atividades para descansar e aliviar tensão e sobrecarga.
– Cuidar sempre da postura.
– Praticar exercícios físicos e fortalecimento prévio.

Esperamos que tenha chegado até aqui e a gente tenha conseguido lhe ajudar a entender melhor a importância de se prevenir contra esse tipo de causa.

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